Consejos de relación para personas altamente sensibles

Tu persona está ahí fuera.

Sé que es difícil mantener la esperanza y seguir saliendo. Pero el amor estará ahí para ti.

¿De dónde sé esto? Porque he estado donde tú estás ahora y he encontrado el amor con una pareja que me quiere por mí mismo.

Pero sé que no es fácil.

Un día tendrás esperanza. Crees que hoy podría ser el día.

Al día siguiente, terminas con las citas para siempre y tratas de convencerte a ti mismo de que no necesitas una pareja. Y borras tu perfil en línea.

Como una persona muy sensible que salió con 15 años y estuvo casada brevemente antes de conocer a mi esposo, sé lo difícil que es salir con una persona muy sensible.

Se necesita mucha energía para conocer gente nueva.

Y es fácil encariñarse rápidamente con la persona equivocada. Ya sabes, el que te persigue por un tiempo y luego reaparece dándote falsas esperanzas, solo para desaparecer nuevamente después de unos días.

O el que te drena y es todo lo contrario a ti.

Estás saliendo con alguien que en realidad es bastante agradable, pero hay algunas cosas que no están bien.

Te gusta la compañía, pero sabes que esta no es la persona adecuada para ti.

Romper significa tener una conversación difícil. ¿Y si nunca conoces a otra persona que quiera salir contigo?

Entiendo por qué es tentador tratar de hacer que una relación funcione, incluso si no es una buena pareja. O dejar de salir por completo.

Lo que me motivó a salir del armario fue imaginar lo bien que se sentiría tener una pareja que me amara por mi propio bien.

Donde podría ser yo mismo y decirle exactamente lo que estoy pensando sin ocultar nada.

A lo largo de los años he aprendido algunas cosas sobre ser paciente al buscar pareja.

Crea una actitud positiva hacia las citas.

Antes de terminar una relación, estaba aterrorizada de no volver a encontrarme con otra persona.

Tenía que seguir recordándome a mí mismo que este nunca sería el caso.

Las citas en línea facilitaron conocer gente nueva. Y creía que si era paciente y persistente, encontraría a mi pareja.

Cuando seguía viendo las mismas caras viejas en línea, imaginaba que mi pareja se acababa de mudar a la ciudad y pronto aparecería en línea.

Resultó que ese era exactamente el caso con Adam. Recuerda el Mantra #1: «Cada persona que conozco me acerca un paso más a encontrar a mi pareja».

Abraza el poder de la simplicidad

Una relación que está destinada a funcionar vendrá fácilmente. Será el momento adecuado para los dos.

Ambos estarán abiertos y listos para comprometerse. Ningún sentimiento residual por un ex o miedo al compromiso se interpondrá en el camino.

No tienes que cambiar o sacrificar tus propios deseos de estar juntos. Recuerda Mantra #2: «Si es complicado, no es por el momento».

Mantenlo casual en la primera cita

Como personas altamente sensibles, anhelamos el amor ardiente descrito en un poema de Rumi.

Pero pone mucha presión en una cita cuando crees que esa persona podría ser «la indicada».

Sé que es difícil contener tus esperanzas cuando estás emocionado, pero recuerda que el propósito de una primera cita es decidir si quieres una segunda cita.

Diviértete y mira cómo te sientes con esa persona. Observe si su energía sube o baja alrededor de la persona.

Mantener un ritmo constante

Cuando conoces a alguien que te gusta, es natural querer saltar directamente a una relación.

Pero si se mueve demasiado rápido, corre el riesgo de pasar por alto las banderas rojas y vincularse con la persona equivocada.

O peor aún, terminas en una relación en la que eres abusado física o emocionalmente.

Resiste la tentación de verse todos los días al principio para que tengas tiempo de escuchar tu instinto y sintonizarte con tus sentimientos.

Haz un análisis posterior a la fecha

Cuando te sientes atraído por tu cita o estás listo para comprometerte, es fácil hacer la vista gorda e ignorar las señales de alerta.

Para ver la situación más claramente, escribe citas directas de tu pareja sobre dónde se encuentra en su vida y en sus citas y qué es lo más importante para él en este momento.

«No puedo esperar para tener una familia» significa que una relación es su principal prioridad.

«Mi trabajo me mantiene súper ocupado» significa que el trabajo es más importante que cualquier otra cosa en este momento.

Como una persona muy sensible, con demasiada frecuencia he dado por sentada mi cita y he pasado por alto algunas señales de alerta obvias.

Esto es especialmente fácil cuando está enviando mensajes contradictorios, queriendo besarse un minuto mientras dice: «Hagamos esto fácil» al siguiente.

Cuidado con el drama y el vínculo traumático

Cuando el objeto de tu deseo te persigue y la persecución hace que lo desees aún más, eso es un vínculo dramático.

La vinculación traumática ocurre cuando te conviertes en el terapeuta de tu cita. Como una persona altamente sensible que está llena de sabiduría y un oyente atento, es fácil volverse emocionalmente cariñoso y confundirlo con amor.

Si sientes que eres el terapeuta de tu cita o que estás reprimiendo tus verdaderos sentimientos para mantener la paz, eso es una señal de alerta.

El amor verdadero es un intercambio de energía igualitario en el que ambos socios están completamente involucrados.

No deberías tener que sacrificar nada de ti mismo para estar con la persona adecuada.

Buscando el sentimiento familiar adecuado

Yo era un imán para hombres como mi padre, del tipo fuerte, silencioso e insensible.

Sin embargo, nunca me he sentido cómoda con este tipo de hombres. Y necesitaba una manera de describir cómo quería que se sintiera mi relación.

Quería la conversación fácil e íntima, la relación divertida, tonta y dulce que tenía con mis mejores amigos y mi hermana.

Recordarme cómo es estar con mis personas favoritas me ayudó a romper el patrón de salir con chicos que eran como mi padre y que, en última instancia, no me convenían.

Recuerda que tú también tienes algo que decir

Como personas altamente sensibles, nos resulta fácil ver lo bueno de las personas, y podemos preocuparnos por si le gustamos a la otra persona mientras priorizamos su felicidad sobre la nuestra.

Pero la pregunta importante es si te deben gustar e ir a por ellos.

Calma tu sistema nervioso con técnicas de respiración y conexión a tierra, y mantente presente con el comportamiento de la otra persona para evaluar si realmente te gusta.

Si te cambias para estar con él, te perderás en la relación con el tiempo.

Asegúrate de tener un voto. Recuerda el mantra #3: «¿Debería elegirlo a él/ella?»