Las personas se enamoran y entablan relaciones para ser felices. Si bien todas las asociaciones tienen sus altibajos, hay casos en los que los bajos son tan grandes que conducen a la depresión de la relación.
¿Puede un mal matrimonio o relación causar depresión?
Hay muchas causas de depresión, y los problemas en un matrimonio o una relación son sin duda una de las posibles causas de la depresión.
La depresión y las relaciones no suelen estar asociadas, pero muchas personas sufren de depresión a causa de sus relaciones.
Contenido
Depresión como resultado de una relación.
Una persona deprimida puede sentirse atrapada bajo una interminable nube oscura, está triste y de mal humor.
Se siente perezosa, cansada y no tiene interés en actividades que normalmente la hacen feliz. La depresión también provoca pensamientos negativos sobre usted, los demás y su futuro.
En general, la depresión posterior al divorcio es más común en mujeres que en hombres. Por otro lado, los hombres tienden a no hablar abiertamente sobre la depresión.
La depresión como resultado de una relación se manifiesta a través de señales como no tener relaciones sexuales o desinterés por los sentimientos de la otra persona.
En otras palabras, estar juntos ya no es divertido y la confianza desaparece. Te sientes descuidado y molesto con todo lo que hace tu pareja.
Si te sientes impotente o herido en una relación, ya sea en general o debido a un evento específico, es probable que estés deprimido por tu relación.
9 signos de depresión como resultado de una relación
Hágase estas sencillas preguntas: »¿Estoy infeliz o deprimido en mi relación?«,»¿Es la relación en sí misma la causa de mi infelicidad?«.
Para responder a estas preguntas, los siguientes signos de depresión como resultado de una relación serán de gran ayuda.
1. Un sentido de inferioridad
La depresión puede ocurrir cuando te sientes más pequeño e impotente que la persona con la que estás en una relación. No todo equilibrio desigual de poder conduce a la depresión.
Por ejemplo, los padres tienen más poder que los hijos, y mientras la relación sea sana y los padres usen su poder para cuidar a sus hijos y no dominarlos, todo está bien.
Del mismo modo, el empleador tiene más poder que el empleado. Pero en una relación romántica entre dos adultos, la igualdad de poder es más saludable que un desequilibrio en el que una persona siempre está arriba y la otra siempre está abajo.
2. Te sientes criticado
No hay problema si tu pareja señala razonablemente algo que has hecho. Todos cometemos errores porque los errores son parte de la vida.
Sin embargo, las palabras críticas y el tono crítico son problemáticos. Además, las críticas constantes pueden hacer que empieces a pensar que estás haciendo todo mal, y eso sin duda contribuye a la depresión.
Tienes derecho a hacer las cosas que amas y nadie debería juzgarte y criticarte constantemente por hacerlo.
Si la persona que amas te está criticando constantemente, debes dar la voz de alarma lo antes posible porque se trata de un problema grave.
3. Tu pareja te dice qué hacer
Una actitud autoritaria en una relación es desmoralizadora.
Incluso comandos inofensivos como: »tráeme algo de beber« puede ser irritante o deprimente porque a nadie le gusta que le digan qué hacer.
Este puede ser un ejemplo muy mundano, pero estoy seguro de que entenderá lo que queremos decir con eso. Dos personas en una relación deben trabajar en equipo.
La depresión ocurre cuando sientes que no tienes fuerzas suficientes, cuando parece que tu pareja es el jefe y tú el sirviente.
Si te sientes como el esclavo de tu pareja, entonces tu relación es definitivamente la causa de tu depresión.
4. Tu pareja intenta controlarte
¿Cuánta libertad y privacidad tienes en tu relación? En una relación, e incluso en un matrimonio, siempre debe haber una línea de privacidad.
Controlar cuánto dinero tiene, cómo gasta su tiempo, a quién ve y con qué frecuencia ve a su familia puede ser deprimente.
En realidad, te causa depresión.
Cuando tu pareja te impide tomar decisiones personales o participar en decisiones compartidas, la depresión es casi inevitable.
5. La pareja siempre tiene la razón
Es agradable cuando tu pareja tiene razón, siempre y cuando no siempre tenga razón. Eso significaría que es incapaz de admitir un error y eso es un problema.
Es imposible discutir con alguien que piensa que siempre tiene la razón. Esto también puede conducir a decisiones muy malas para ambos.
Y si el hecho de que tu pareja siempre tenga la razón significa que tú siempre estás equivocado, ¡cuidado!
Con el tiempo, tal comportamiento provoca ira en usted, lo que cansa el cuerpo, después de lo cual se desarrollan sentimientos de debilidad y depresión.
6. La pareja está deprimida
Sí, sí, la depresión de tu pareja también puede ser la causa de tu depresión.
La depresión es contagiosa, no como la gripe, pero según la teoría del contagio social, las personas adoptan naturalmente el comportamiento de quienes las rodean.
Si tu pareja está deprimida, verá el mundo y a ti a través de lentes oscuros. Si aceptas su punto de vista, también te hundirás emocionalmente.
Es muy importante que reconozcas a tiempo los síntomas de la depresión en tu pareja. Luego anime a la pareja a tomar medidas y preferiblemente consulte a un terapeuta profesional.
7. La pareja está irritable
La irritabilidad es un enojo de baja intensidad, y las personas enojadas difunden energía negativa a su alrededor. Tales personas están contentas solo cuando todos a su alrededor están irritables.
Transfieren inconscientemente su estado de ánimo a los demás. A veces también conscientemente.
Esta toxicidad puede causar depresión en la persona a la que se dirige la ira.
Los arrebatos de ira son incómodos de ver, y cuando somos los receptores de la ira, la toxicidad es aún mayor.
8. La pareja es violenta
La violencia puede ser emocional, con críticas constantes, controladoras e insultantes, o física, con lanzamiento de objetos y golpes.
Todas estas son formas de abuso que son totalmente inaceptables en una relación normal y pueden desencadenar depresión.
Si este es el caso, entonces es hora de dejar ese matrimonio o relación de inmediato.
Cuando tu pareja tiene ganas de lastimarte, va en contra de los sentimientos de amor, cercanía y cariño que deberían existir en una relación.
9. La pareja no hace lo que debería estar haciendo
Recuerde siempre que una relación no es una calle de sentido único.
En una relación madura, el amor se da y se recibe. Una pareja que participa activamente en la vida y el amor juntos es una cuestión de rutina.
Ya sea que esté preparando el desayuno para ustedes dos o limpiando el apartamento antes de que lleguen los invitados, está demostrando su amor.
Por el contrario, un compañero que no cumple con su parte de la tarea es pasivamente provocador. Este tipo de comportamiento de tu pareja te hace sentir deprimido con el tiempo sin siquiera darte cuenta.
Conclusión
Una relación tóxica te estresa y el estrés acorta tu vida.
Una relación infeliz puede hacerte sentir inseguro y destruir tu confianza, y luego puedes comenzar a tener pensamientos molestos. Esto puede hacer que te sientas impotente, asustado, ansioso e incluso paranoico. Todos estos son síntomas de depresión.
Por lo tanto, una mala relación puede afectar la salud mental. Todos los sentimientos y estados de ánimo anteriores pueden conducir a condiciones más graves como la ansiedad y la depresión.
Por lo tanto, no debe ignorar las señales de advertencia, pero considere lo que puede hacer cuando las vea.
Si siente que su depresión está empeorando, asegúrese de buscar la ayuda de un amigo cercano, un familiar o un profesional.
Es importante saber que hay solución y que las malas vibraciones no durarán para siempre.